Çene Eklemi Ağrısı ve Diş Sıkma Arasındaki İlişki
Ağız açarken klik sesi, çene ağrısı, kulak önünde hassasiyet... Çene eklemi rahatsızlıklarının belirtilerini ve diş sıkmayla bağlantısını anlattık.
Çene eklemi (temporomandibular eklem, TME), kulağın hemen önünde yer alan ve ağzı açıp kapamamızı, konuşmamızı ve çiğnememizi sağlayan eklemdir. Bu eklem ve çevresindeki kaslarda görülen sorunlara temporomandibular bozukluklar denir.
Belirtiler
- Çene, yüz veya kulak önünde ağrı
- Ağız açarken veya kapatırken klik ya da çıtırtı sesi
- Ağzı tam açamama veya çenenin takılması
- Çiğnerken yorgunluk
- Baş ağrısı, özellikle şakaklarda
- Kulakta dolgunluk hissi
Diş sıkmayla ilişkisi nedir?
Diş sıkma ve gıcırdatma, çene kaslarının saatlerce aşırı çalışmasına neden olur. Bu durum kaslarda yorgunluk ve ağrıya, uzun vadede eklem üzerinde ek yüke yol açabilir. Her diş sıkan kişide çene eklemi sorunu görülmez; ancak diş sıkma, çene eklemi şikâyetlerini başlatabilen veya artırabilen önemli etkenlerden biridir.
Diğer etkenler arasında stres, travma, eklem içi disk sorunları, kötü duruş ve sakız çiğneme gibi alışkanlıklar sayılabilir.
Nasıl tedavi edilir?
Çoğu çene eklemi şikâyeti, cerrahi olmayan yöntemlerle hafifler:
- Kişiye özel gece plağı: Kasları gevşetir, eklem üzerindeki yükü azaltır.
- Kas gevşetici egzersizler ve sıcak uygulama
- Yumuşak diyet: Şikâyetlerin yoğun olduğu dönemlerde sert ve çok çiğneme gerektiren besinlerden kaçınmak.
- Botoks: Çiğneme kaslarının aşırı çalıştığı seçilmiş vakalarda.
- Stres yönetimi ve fizik tedavi
- Gerekirse hekim önerisiyle ağrı kesici veya kas gevşetici ilaçlar.
Günlük hayatta dikkat edilmesi gerekenler
- Sakız çiğnemeyin, tırnak ve kalem ısırmayın.
- Esnerken ağzınızı çok fazla açmamaya dikkat edin.
- Telefonu omuz ile kulak arasında tutmayın.
- Gün içinde dişlerinizi birbirinden ayrı, dudaklarınızı kapalı tutun.
Ağrı birkaç haftadan uzun sürüyorsa veya ağzınızı açmakta zorlanıyorsanız bir diş hekimine başvurmanız önerilir.
